ในยุคที่ทุกคนต้องเผชิญกับความท้าทายและการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ “ความยืดหยุ่นทางจิตใจ” หรือ Resilience กลายเป็นทักษะสำคัญที่ทุกคนต้องมี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิธีสร้าง Resilience ที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่การพึ่งพาตนเองเพียงอย่างเดียว?

กุญแจสำคัญในการสร้าง Resilience คือ “ความสัมพันธ์” นั่นเอง!

บทความจาก Harvard Business Review เผยว่า การมีเครือข่ายความสัมพันธ์ที่หลากหลายและแข็งแกร่งจะช่วยให้เราฟื้นตัวจากอุปสรรคได้ดีกว่าการพยายามแบกรับทุกอย่างไว้คนเดียว

ทำไมความสัมพันธ์ถึงสำคัญ?

1. เป็นแหล่งสนับสนุนทางอารมณ์

2. ช่วยมองปัญหาในมุมใหม่

3. เพิ่มโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนา

4. สร้างความรู้สึกเชื่อมโยงและมีคุณค่า

แล้วเราจะสร้างเครือข่ายความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างไร?

– เปิดใจรับฟังผู้อื่น

– แสดงความเห็นอกเห็นใจ

– ให้ความช่วยเหลือเมื่อมีโอกาส

– กล้าขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ

สำหรับนักศึกษา มข. ของเรา นี่คือโอกาสดีในการฝึกฝนทักษะการสร้างความสัมพันธ์ผ่านกิจกรรมต่างๆ ของมหาวิทยาลัย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานกลุ่ม การเข้าร่วมชมรม หรือการทำกิจกรรมจิตอาสา

การสร้าง Resilience ไม่ใช่เรื่องของคนเก่งคนเดียว แต่เป็นเรื่องของการรู้จักพึ่งพาและเกื้อกูลกัน

วิพากษ์บทความ: มุมมองเพิ่มเติมจากผู้รีวิว

1. ความสำคัญของ Resilience ต่อนักศึกษาและคนทำงานในอนาคต

Resilience เป็นทักษะที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว:

– นักศึกษา: ช่วยรับมือกับความท้าทายในการเรียน การปรับตัว และการจัดการความกดดัน

– คนทำงาน: ช่วยในการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงของตลาดแรงงาน เทคโนโลยีใหม่ และความเครียดในที่ทำงาน

ผู้ที่มี Resilience สูงจะฟื้นตัวจากความล้มเหลวได้เร็ว มีความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ปัญหา และมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในระยะยาว

2. การฝึก Resilience ในบริบทของนักศึกษา มข.

นักศึกษา มข. สามารถฝึก Resilience ได้หลายวิธี:

– เข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนหรือฝึกงานต่างประเทศ

– รับผิดชอบโครงการหรือกิจกรรมนักศึกษา

– เข้าร่วมการแข่งขันทางวิชาการหรือนวัตกรรม

– ทำงานพิเศษหรือฝึกงาน

– เข้าร่วมกิจกรรมจิตอาสา

มข. ได้ส่งเสริมให้มีกิจกรรมหรือหลักสูตรที่เน้นการพัฒนา Resilience โดยตรง เช่น การอบรมเชิงปฏิบัติการด้านการจัดการความเครียด

3. ผลกระทบหากเราขาด Resilience

การขาด Resilience อาจส่งผลกระทบในหลายด้าน:

– ด้านการเรียน: ท้อแท้ง่าย ไม่สามารถรับมือกับความกดดัน

– ด้านอารมณ์: เครียดง่าย หมดกำลังใจเร็ว

– ด้านสังคม: มีปัญหาในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์

– ด้านอาชีพ: ยากที่จะประสบความสำเร็จในการทำงาน

– ด้านการพัฒนาตนเอง: ขาดแรงผลักดันในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

สรุป: การพัฒนา Resilience เป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จในระยะยาว นักศึกษา มข. ควรให้ความสำคัญกับการพัฒนาทักษะนี้ควบคู่ไปกับการเรียนรู้ทางวิชาการ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตที่ท้าทายที่รออยู่ข้างหน้า

มาร่วมกันสร้างเครือข่ายความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งเพื่ออนาคตที่พร้อมรับมือกับทุกความท้าทายกันเถอะ!

Read more: https://hbr.org/2021/01/the-secret-to-building-resilience